งีบหลับ ฉบับคนเผางานดึก
Last updated: 2 พ.ค. 2565 | 1753 จำนวนผู้เข้าชม |
งีบหลับ ฉบับคนเผางานดึก
การ “งีบ” เป็นวิธีที่ดีที่จะทำให้ร่างกายและสมองของเรานั้นได้พักชั่วคราว เหมือนรีเซ็ตใหม่ เมื่อตื่นมาร่างกายจะรู้สึกสดชื่นอีกครั้ง แต่ต้องงีบอย่างไรไม่ให้ตัวเองหลับไปเลย หรือต้องงีบเป็นเวลาเท่าไหร่ถึงจะดีต่อร่างกาย วันนี้ภูมิพฤกษาจะพามาหา
คำตอบกันช่วงระยะเวลาของการนอนงีบ ไปดูกันเลยค่ะ
10 นาที งีบชาร์จแบตหายล้า ช่วยให้สมองสดชื่น ทำงานได้ดี
20 นาที งีบชาร์จพลังสมองช่วยเรื่องความคิดสร้างสรรค์
40 นาที งีบเทงานยังหลับไม่ลึก ตื่นมาจะทำให้ง่วงมากกว่าเดิม
90 นาที งีบ Restart ช่วยให้อารมณ์ดี มีความคิดสร้างสรรค์
เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง
กินขมิ้นชันเวลาไหน ให้ได้ประโยชน์สูงสุด
23 ก.ย. 2567
เคล็ดลับ ลดปวดประจำเดือน ทำเองได้ไม่ต้องพึ่งยา
22 ส.ค. 2567
มะเขือเทศ ตัวช่วยผิวสวยกระจ่างใสอมชมพู
20 พ.ย. 2567
